Terapia di coppia
La relazione di coppia è imparare insieme ad affrontare le sfide complesse della vita, attraverso modalità che possano arricchire entrambi i partner come persone.
Quando intraprendiamo una nuova relazione tutto sembra incastrarsi perfettamente, ci sentiamo euforici e travolti dall’eccitazione, tendiamo a idealizzare il partner e a sottovalutare i suoi difetti.
Ci rendiamo presto conto, concluso il periodo iniziale di luna di miele, che il nostro partner non è perfetto, e possono subentrare sentimenti di delusione, rabbia e intolleranza verso le sue mancanze.
Anche le naturali riconfigurazioni della coppia, come l’arrivo di un figlio, o ingerenze di diversa natura (difficoltà lavorative, incomprensioni con le famiglie di origine, problematiche di salute o la scoperta di un tradimento) richiedono una rinegoziazione del rapporto e possono minarne la serenità.
Problemi di comunicazione, conflitti e incomprensioni possono generare rabbia e sofferenza all’interno della relazione di coppia. I partner, in precedenza complici uniti, si ritrovano improvvisamente a farsi la guerra e a colpevolizzarsi a vicenda. La sensazione prima solida di “essere un noi” svanisce con le recriminazioni, i silenzi e le lacrime.
Ma la relazione di coppia è un percorso che richiede investimento affettivo e attenzioni costanti. Essa è come un giardino che va coltivato da entrambi i membri con premure e passione. Dedicargli cure, annaffiarlo e piantarci bellissimi fiori dipende dall’impegno e dalla motivazione reciproca.
La terapia di coppia non ha lo scopo di prendere le difese di un membro o stabilire chi tra i due partner abbia ragione rispetto ai motivi del conflitto, bensì permette l’incremento della consapevolezza rispetto alle modalità di funzionamento, individuali e di coppia, agite all’interno della relazione.
Si pensi, ad esempio, al modo abituale e inconsapevole di comunicare di molte coppie, che spesso esita in spirali di interazioni distruttive che causano sofferenze e incomprensioni continue.
L’intervento psicologico alla coppia permette ai membri di cogliere i cicli disfunzionali comunicativi e facilita l’instaurarsi di modalità relazionali più efficaci e costruttive.
La terapia di coppia tenta inoltre di promuovere la responsività reciproca e l’intimità emotiva tra partner.
Essere responsivi emotivamente significa riuscire a connettersi con l’altro, cogliendo i suoi bisogni e i suoi vissuti emotivi.
La dimensione dell’intimità emotiva permette invece la vicinanza empatica, che si sviluppa anche attraverso uno stile comunicativo efficace, rispettoso e non giudicante.
Le crisi di coppia spesso non sono fratture, ma opportunità di apportare un cambiamento significativo nella direzione del miglioramento della relazione.
La terapia di coppia inizia con una prima fase conoscitiva preliminare che prevede uno o più colloqui di coppia, e uno o più colloqui individuali con ciascun partner. Questi primi incontri sono fondamentali per raccogliere e identificare percezioni e stati d’animo rispetto all’insoddisfazione sperimentata. L’obiettivo di questa prima fase è quello di inquadrare correttamente la problematica di coppia e impostare un piano di intervento adeguato, concordando insieme tempi e obiettivi terapeutici.
Ciascun membro della coppia avrà la possibilità di apprendere modalità più efficaci per distinguere ed ascoltare i propri bisogni e comunicarli in maniera più funzionale al partner, e di cogliere e accogliere le esigenze del partner sintonizzandosi sulle sue emozioni.
L’obiettivo è quello di promuovere una maggior consapevolezza rispetto al modo di funzionare della persona come individuo singolo e all’interno della coppia, e di consentire a entrambi i partner di apprendere modalità più adeguate di comunicazione, di gestione delle emozioni e dei conflitti.
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